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Conozca cómo evitar las enfermedades respiratorias en otoño e invierno

Los cambios de temperatura, descuidar las medidas de autocuidado y tener un sistema de calefacción inadecuado pueden ser perjudiciales

¿Qué ocurre?

La lluvia trae consigo bajas temperaturas y con ello el aumento de enfermedades respiratorias. De hecho, el Instituto de Salud Pública entregó un informe donde se evidencia el aumento de casos originados por enfermedades como la influenza, el adenovirus o el virus sincicial.

La doctora María Benavides, broncopulmonar del Centro de Enfermedades Respiratorias de Clínica Universidad de los Andes, entrega algunas medidas para evitar contagios en los meses más fríos del año.

¿Cuáles son las medidas preventivas?

La doctora Benavides indicó que en otoño e invierno, aumenta la circulación de diferentes virus respiratorios, como rinovirus (causante del resfrío común), adenovirus, virus respiratorio sincicial, influenza A y B, además del SARS-CoV-2.

Para prevenir su contagio, es fundamental mantener medidas de autocuidado que ya hemos llevado por más de dos años debido a la pandemia de Covid-19, tales como lavado de manos, evadir las aglomeraciones, consultar precozmente y aislarse en caso de síntomas, y usar mascarilla cuando corresponde.

Vacunarse contra influenza y Covid-19 Otro factor muy importante es vacunarse contra la influenza y estar al día con las vacunas de refuerzo del Covid-19, ya que estas protegen de sufrir una enfermedad grave, además de cuidar a la población de riesgo: niños, adultos mayores, embarazadas, enfermos crónicos, entre otros.

Abrigarse de manera correcta Para el invierno y las bajas temperaturas, lo mejor es abrigarse por capas. Así, se puede estar muy abrigado en las mañanas y noches, principalmente afuera, pero durante el día en la medida que hace más calor, quedarse solo con la cantidad de abrigo necesario. También es importante considerar el uso de gorro y guantes, y de bufanda que cubra la boca cuando el aire está muy frío.

¿Cómo se debe calefaccionar el hogar?

Calefacción y ventilación domiciliaria Con respecto a la baja de temperaturas y la mejor manera de calefaccionar la casa, se debe elegir un sistema que no produzca contaminación intradomiciliaria. Además, se debe evitar el humo de cigarro y el exceso de vapor en las cocinas, ya que afecta principalmente a niños, adultos mayores y quienes padecen de alguna enfermedad respiratoria o cardíaca crónica.

“La calefacción por combustión interna derivada de leña, carbón y parafina es una de las principales responsables de la contaminación intradomiciliaria. Por el contrario, la calefacción más recomendable es la eléctrica. Pero, de no poder acceder a ella, es fundamental ventilar los espacios a diario y realizar las mantenciones correspondientes a los artefactos”, explica la doctora Benavides.

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